8 طرق للعناية بالمنطقة الحساسة

8 طرق للعناية بالمنطقة الحساسة
تعتبر العناية بالمنطقة الحساسة لدى النساء والفتيات، من أهم الأمور التي من الواجب القيام بها من أجل الحفاظ على صحتها. ويا ترى ما هي الطرق لأجل العناية بالمنطقة الحساسة التي يجب على النساء و الفتيات اتباعها؟

بالبداية لتعلمي أن العناية بالمنطقة الحساسة، من شأنه أن يحمي النساء من الإصابة بالكثير من المشاكل. وخاصة الصحية المختلفة والتي متعلقة أيضا بهذه المنطقة، وبما فيها الالتهابات، فما هي طرق العناية بالمنطقة الحساسة يا ترى؟

طرق العناية بالمنطقة الحساسة


إليكي بعضا من الطرق لأجل أن تحافظي على المنطقة الحساسة وتعتني بها في ما يأتي:

1- اتباع نظام غذائي صحي


لتعلمي أن النظام الغذائي الصحي لا ينعكس فقط على صحتك العامة، بل هو في نفس الوقت أيضًا مفيد لصحة المنطقة الحساسة لديك.
و لتعلمي أن الطعام يلعب دورًا في تحديد رائحة المهبل كمثال: تناول الأناناس تجعل رائحته أكثر حلاوة على عكس ما يحدث عند تناول الهليون.

وكما تجدر الإشارة و هي إلى أن بعضا من المشاكل الصحية من الممكن أن تؤثر سلبًا على صحة المنطقة الحساسة، وبما فيها الإصابة بمرض السكري و لهذا السبب يجب عليكي أن تعتني بنظامك الغذائي كجزء لا يتجزء من طرق العناية بالمنطقة الحساسة.

2- تجنب استخدام المواد الكيميائية


ومن المعروف بأن المنطقة الحساسة الخاصة بكي تقوم تلقائيا بتنظيف نفسها بنفسها، و هذا عن طريق موازنة البكتيريا الجيدة وأيضا الحفاظ على مستويات الحموضة (pH levels)، ودون الحاجة إلى غسلها. 

وهذا يعني بأنه من المهم جدا تجنب استخدام الدش المهبلي و الذي يعمل على تنظيف المهبل من الداخل، فعندما تقومين يا عزيزتي بذلك فإنك تقومين بإزالة بعضًا من هذه البكتيريا الجيدة و التي بسببها ممكن أن يغير في درجة حموضة المهبل، و الأمر الذي يرفع من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية في المنطقة الحساسة الخاصة بك.

و لهذا السبب من الأفصل القيام بتنظيف المنطقة الحساسة بالماء أو الغسولات التي تكون غير عطرية و التي تكون مخصصة لتلك الأماكن، و كما أن يجب غسل الشفرين الكبيرين جيدًا بالماء الدافئ. 

3- ارتداء الملابس الداخلية القطنية


و من الطرق لأجل العناية بالمنطقة الحساسة أيضًا و هي أنه يجب عليكي أن ترتدي  الملابس الداخلية القطنية بنسبة 100% إن أمكن، لأنها تعتبر مريحة كثيرا للمناطق الحساسة و في نفس الوقت قابلة للتنفس التي تسمح للرطوبة بالخروج. 

وأما بالنسبة للملابس الداخلية المصنعة من النايلون من الممكن أن تسبب تهيجات لأجل لمنطقة الحساسة الخاصة بكي.

4- تجنب الإفراط في تناول المضادات الحيوية


هل تعلمين يا عزيزتي الأنثى بأن الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية يعمل على قتل البكتيريا السيئة و أيضا الجيدة في الجسم الخاص بكي ، و بما فيها هي تلك التي تتواجد في المنطقة الحساسة لديك. 

و القيام بذلك يا عزيزتي من شأنه أن يرفع من خطر الإصابة بالعدوى وكذلك الالتهابات المختلفة في منطقة المهبل.

5- ممارسة تمرين كيجل


و يجب أن تعلمي بأنه من الافضل أن تقومي بممارسة تمارين كيجل والتي تساعدكي كثيرا في تقوية عضلات قاع الحوض الخاص بك وهذه تعتبر من الطرق للعناية بالمنطقة الحساسة الهامة.

و لتعلمي أيضا بأن هذه التمارين مهمة جدا للنساء، لأنها تقوي العضلات المذكورة سابقًا وفي نفس الوقت تحافظ على قوة ومكان المثانة بالتالي تقلل من خطر إصابة النساء بسلس البول مع التقدم في العمر.

6- إجراء الفحوصات المنتظمة والدورية


من الواجب و من المهم جدا أن تخضع المرأة لأجل الفحوصات الدورية المنتظمة، ومن أهمها هي مسح عنق الرحم.

و كما أن أيضا من الضروري جدا أن تقوي باستشارة الطبيب المختص في حال أصبحت تعاني من أعراض غير طبيعية فور ظهورها، و هي مثل: حدوث نزيف بوقت غير الدورة الشهرية، أو حدوث تغيير في الإفرازات المهبلية، أو ظهور رائحة كريهة من المهبل.

7- إزالة الشعر من المنطقة الحساسة


لشعر العانة توجد بعضا من الفوائد بما فيها هي حماية المنطقة الحساسة من البكتيريا، وفي نفس الوقت يقلل من مشكلة الاحتكاك والتعرق في المنطقة.

لذا يفضل أن يتم قص الشعر هناك وعدم حلاقته كليًا.

8- طرق العناية بالمنطقة الحساسة الأخرى


الطرق الأخرى للعناية بالمنطقة الحساسة كثيرة جدًا، وتشمل إلى جانب كل ما ذكر سابقًا الأمور الاتية:

  • قراءة المنشور المرفق مع المنتجات الخاصة التي تكون بمنطقة المهبل.
  • الحرص على التبول دائمًا بعد ممارسة الجماع.
  • المسح من الأمام إلى الخلف عند تنظيفكي للمنطقة بعد التبول أو بعد التغوط.
  • استبدال الملابس الداخلية الخاصة بكي في حال التعرق على الفور.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -