القائمة الرئيسية

الصفحات

رجيم الشوربة الحارقة لحرق 5 كيلوغرام في أسبوع بسرعة وسهولة وأمان

رجيم الشوربة الحارقة لحرق 5 كيلوغرام في أسبوع بسرعة وسهولة وأمان
تعتبر الشوربة الحارقة من الطرق الجيدة لفقدان الوزن، حيث ستجعلك تفقد 5 كيلوغرام أو أكثر في الأسبوع الواحد فقط. لجميع من يفكر في التخلص السريع من وزنهم الزائد، فهذا النظام الغذائي  يحتوي على القليل من السعرات الحرارية. مما يؤدي لخسارة الوزن، من خلال خسارة الدهون والماء، ومن الممكن أن يشمل العضلات وتغير في سرعة الأيض أيضاً. 

ما هو رجيم الشوربة الحارقة للتنحيف؟

أن رجيم الشوربة الحارقة هو أحد طرق إنقاص الوزن الزائد، وتقوم على نظام أسبوعي يجعلك تفقد 5 كيلوغرام إلى 7.5 كيلوغرام من وزنك.  

تعتمد فكرة رجيم الشوربة الحارقة، على حرق سعرات حرارية أكثر من ما تتناول، فهذه الشوربة فعالة بحرق الدهون والسعرات الحرارية. حيث تحرق أكثر بكثير من ما تتناوله في يومك، فتعمل على التخلص من الوزن الزائد الغير مرغوب به. بالإضافة إلى أنها فعالة جداً في تنظيف الجسم من الشوائب وتجعلك تشعر بالراحة.

وعليكِ الأخذ بالاعتبار عزيزتي أن النتيجة النهائية، تعتمد على الكثير من العوامل أهمها وزنك قبل الالتزام بالوصفة، ومدى التزامك بهذه الوصفة، وأيضاً مقدار الحركة وممارستك للرياضة، وقابلية جسمك لخسارة الوزن.


ما هو جدول رجيم الشوربة الحارقة للدهون؟

اليوم الأول: 
بإمكانك عزيزتي أن تتناولي باليوم الأول جميع أنواع الفاكهة ما عدا: الشمام والموز والبطيخ. 

فقط عزيزتي يمكنك تناول الشوربة الحارقة للدهون، بجانب الفاكهة الغير ممنوعة. 
وعليك الحرص على تناول الكثير من الماء، ويسمح بشرب القهوة والشاي، ولكن يجب تناول تلك المشروبات بدون سكر. ويمنع تناول المشروبات الغازيه ابداً. 

اليوم الثاني:
في اليوم الثاني يمكنك عزيزتي تناول الخضروات، ولا تتناولي الفاكهة. يمكنك تناول الخضروات بالكمية المناسبة لكِ حتى الشبع، سواء إذا كانت مطبوخة أو طازجة. مع أفضلية اختيار الخضروات الورقية، والابتعاد عن البقوليات والذرة. 

إضافة إلى تناول الشوربة الحارقة أيضاً، وفي نهاية يومك يمكنك مكافئة نفسك بتناول حبة بطاطا مشوية مع الزبد. 

اليوم الثالث:
هذا اليوم عزيزتي سيكون مزيج بين اليوم الأول والثاني، أي يمكنك تناول فيه الفواكة والخضروات. بجانب الشوربة الحارقة بكل تأكيد وبدون البطاطا. 


اليوم الرابع:
هذا هو يوم الحليب خالي الدسم والموز، فيمكنك عزيزتي خلال هذا اليوم بجانب الشوربة الحارقة. تناول 8 حبات موز على مدار يومك بجانب كمية من حليب خالي الدسم. 

اليوم الخامس: 
في هذا اليوم يمكنك تناول حوالي 300 : 500 جرام من اللحم البقري. إضافة إلى 6 ثمرات طماطم أو علبة معجون طماطم بدلاً منه. 
لا تنسى عزيزتي الشوربة ولو مرة واحدة على الأقل، مع شرب ماء كثير يعادل 6 : 8 أكواب، حتى تتخلصين من حمض البوليك والسموم.  

اليوم السادس: 
يمكنك عزيزتي تناول الكم نفسه من لحم الدجاج  أو لحم البقر كم في اليوم الخامس، إلى جانب تناول الخضروات بأي كمية بالأخص الورقية. ولا تنسي الشوربة الحارقة للدهون، مرة واحدة في اليوم على الأقل. ولا تأكلين البطاطا المشوية. واستمر في شرب الماء بكثرة على مدار اليوم. 


اليوم السابع:
في اليوم السابع قم عزيزتي بتناول الأرز الأسمر، وأيضاً تناول عصير الفاكهة الطبيعي، بأي نوع لا يهم ولكن بشرط أن يكون خالي تماماً من السكر الصناعي. مع تناول الخضروات الطازجة، ولا تنسي الشوربة الحارقة ولو مرة في اليوم. ولا تنسي أيضاً شرب الماء بكثرة.  


ما هي طريقة إعداد الشوربة الحارقة للدهون؟

المقادير:
  • خمسة رؤوس بصل أخضر أو البصل العادي إذا لم يتواجد الأخضر.
  • 2 حبّة فلفل أخضر.
  • واحد حبة من الملفوف (قرنبيط سائب الأوراق أو الكرنب الأجعد) 
  • واحد حزمة بقدونس أو كرفس أو كزبرة.
  • واحد علبة معجون طماطم، أو ثلاث ملاعق من صلصة الطماطم.
  • إضافة الفلفل والملح والبهارات حسب الرغبة، يفضل تقليل الملح قدر الإمكان، لأنه يعمل على تحفيز الجسم على تخزين السوائل.

خطوات تحضير الشوربة:
  • اغسلي الخضروات بشكل جيد، وقطعيهم قطع متساوية بالحجم.
  • ثم بعد ذلك ضعي عزيزتي الخضروات على النار بعد إضافة الماء لها حتى يغطيها، باستثناء البقدونس. 
  • ثم أضيفي الفلفل والملح، واتركيه لمدة عشرون دقيقه حتى تنضج المكونات بشكل جيد.
  • ثم بعد ذلك قدميها ساخنة مع رشة بقدونس. 

مزايا وفوائد الشوربة الحارقة 

  • تعد الشوربة الحارقة قنبلة تعمل على تفجير الدهون بالجسم، وتساعد بشكل كبير على التخلص من التخلص من الوزن الزائد بوقت قصير جداً، والسبب في ذلك عزيزتي هو ما تحتويه الشوربة الحارقة من عناصر غذائية مهمه، تعمل تلك العناصر على زيادة نسبة حرق الدهون، وشد الجسم.  
  • تمنح الشخص الشعور بالشبع لوقت طويل، وبالتالي تجنب تناول كميات ضخمة من الطعام.
  • تحتوي الشوربة الحارقة على الكثير من الخضروات المهمة للجسم، فقد تحتوي تلك الخضروات على الكثير من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يومياً. 
  • كما أن الشوربة الحارقة لا تحتوي على سعرات حرارية، لذلك ينصح بتناولها عند شعورك بالجوع أثناء تباعك للأنظمة الغذائية. 
  • كما أن تمنع الشوربة الحارقة من الإصابة بالإمساك المتكرر، وذلك يعود بسبب الألياف الغذائية المحفزة لحركة الأمعاء والمعدة. 
  • كما ينصح للأشخاص الذين سيخضعون لعمليات القلب المفتوح. ويعانون من السمنة. بتناول الشوربة الحارقة للتخلص من أكثر من 5 كيلو في الأسبوع، كما أنها تعمل أيضاً على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم. 
  • كما تمد الشوربة الحارقة الجسم بكل ما يحتاجه من العناصر المعدنية الضرورية لصحة وظائف الأعضاء، مثل الحديد والزنك والصوديوم ووالمنجنيز وغيرها. 
  • كما تعمل الشوربة الحارقة على الحفاظ على منسوب الماء بالجسم أثناء فترة تطبيق هذا الرجيم. 

تعليقات